Geistig fit bleiben mit Gedächtnis-Apps

Adressen, Telefonnummern oder die ganz normale Einkaufsliste: Regelmäßig haben wir in unserem Alltag mit Unmengen an Informationen zu tun. Für viele davon gibt es kleine Helfer, vom Notizbuch bis hin zum Handyspeicher. Doch manche Daten sollten wir besser im Kopf parat haben, wie die PIN der EC-Karte. Mit dem Alter verändert sich die Leistung unseres Gehirns. Es fällt zum Beispiel schwerer sich Dinge zu merken. Die gute Nachricht: Die grauen Zellen können trainiert werden. Wer seinen Geist von Zeit zu Zeit fordert, wirkt Gedächtnisverlust und Altersdemenz entgegen und bleibt mental fit.

Kritisches Denken und Problemlösung

Nützlich sind klassische Übungen wie Kreuzworträtsel, Sudokus und andere Knobelaufgaben, die es mittlerweile auch als App für das Smartphone gibt. Andere Anwendungen bieten umfangreichere Herausforderungen. Eine davon heißt Lumosity. 2014 an den Start gegangen, haben Nutzer*innen die Wahl zwischen 25 Aufgaben aus den Bereichen kritisches Denken, Gedächtnis und Problemlösung. Nach eigenen Angaben hat die App weltweit mehr als 90 Millionen Spielende. Lumosity gibt es sowohl für Apple- als auch Android-Geräte. Allerdings lässt sich in der Gratis-Version nur eine begrenzte Zahl an Spielen pro Tag spielen.

Lese-Tipp: Hier geht's zu einer Lumosity-Rezension von 2014 auf Zeit Online

"Das Fitnessstudio für Ihren Kopf"

Alternativ dazu kommt vielleicht NeuroNation in Frage. Die Gehirnjogging- und Gedächtnistrainer-App, die auch als Webseite verfügbar ist, besticht mit einem hohen Personalisierungsgrad: Ihre Stärken und Schwächen werden genau analysiert und Ihr Trainingsplan entsprechend angepasst. 27 Übungen auf 250 Stufen sorgen auch langfristig für Spielspaß und Abwechslung. NeuroNation wird von mehreren Krankenkassen erstattet.

Immer wieder kommen neue Apps auf den Markt, mit denen Sie Ihre kognitiven Fähigkeiten testen können. Sollten Sie also mit den genannten nicht zufrieden sein, gibt es bestimmt eine andere, die besser zu Ihnen passt.